БАЛАНС
У ТРЬОХ ТОЧКАХ:
Тіло — Дихання — Потік

Динамічна йога нового покоління, що поєднує силу, мобільність та стабільність через геометрію руху. Наш підхід ґрунтується на принципах трикутної архітектури тіла, де кожна поза створює ідеальний баланс енергії. Відкрийте для себе унікальну методику, яка трансформує ваше тіло через свідомий рух та глибоке дихання.

ЗАПУСТИТИ СВІЙ ТРИКУТНИК СИЛИ

Першу консультацію від ₴500

15+

років досвіду

500+

учасників

програм

ТРИКУТНИК ГНУЧКОСТІ

Наша методика базується на трьох фундаментальних принципах, що створюють ідеальну гармонію в русі. Кожен елемент посилює інший, формуючи міцний трикутник вашої фізичної досконалості. Це не просто вправи – це цілісна філософія руху, що перетворює ваше тіло на інструмент сили та краси.

МОБІЛЬНІСТЬ

Відкрийте природну свободу руху через динамічні послідовності. Мобільність – це не тільки гнучкість, а й здатність контролювати рух у повному діапазоні. Наші техніки розвивають функціональну рухливість, що покращує якість життя та зменшує напругу в тілі.

Важливо: Регулярна практика збільшує амплітуду рухів на 40% за перший місяць.

СИЛА КОРПУСУ

Центральна сила тіла – основа всіх рухів. Корпус є фундаментом, що забезпечує стабільність та потужність кожної пози. Наші тренування розвивають глибокі м'язи стабілізатори, створюючи міцний каркас для всього тіла та покращуючи поставу.

Факт: Сильний корпус зменшує навантаження на хребет та покращує спортивні показники.

СТАБІЛЬНІСТЬ

Внутрішній баланс та контроль над тілом у просторі. Стабільність розвиває проприоцепцію – відчуття положення тіла. Це покращує координацію, створює впевненість у кожному русі, як на килимку, так і в повсякденному житті.

Порада: Навіть 10 хвилин щоденної практики балансу кардинально покращують стабільність.

МІКРОКОМПЛЕКС НА 9 ХВИЛИН

Ефективна послідовність, що активує всі м'язові групи та енергетичні центри тіла. Цей комплекс розроблено спеціально для сучасного ритму життя – максимальний результат за мінімум часу. Ідеально підходить для ранкового пробудження або вечірнього відновлення.

АКТИВАЦІЯ

Перші 3 хвилини присвячені пробудженню тіла через м'які розігріваючі рухи. Гімнастика та дихальні вправи підготовують організм до більш інтенсивної роботи. Концентрація на диханні допомагає налаштувати розум на практику.

→ Температура тіла підвищується на 1-2°C

ІНТЕНСИВНІСТЬ

4 хвилини динамічних послідовностей, що включають силові елементи та баланси. Трикутні переходи між позами створюють неперервний потік енергії. Робота з власною вагою розвиває функціональну силу та координацію.

→ Пульс досягає 120-140 ударів/хв

ІНТЕГРАЦІЯ

Заключні 2 хвилини – це заспокоєння та інтеграція досвіду. М'які розтягування та медитативні пози допомагають закріпити результат тренування. Глибоке дихання відновлює баланс нервової системи.

→ Рівень кортизолу знижується на 25%

ВАШ ПРОГРЕС

Відстежуйте свій розвиток у трьох ключових аспектах йоги. Наша методика дозволяє точно оцінити покращення та скоригувати практику для досягнення оптимальних результатів. Кожен відсоток прогресу – це крок до ідеального балансу тіла та розуму.

63%

ПЛАВНІСТЬ РУХУ

Вимірюємо координацію та грацію переходів між позами. Плавність руху показує, наскільки добре ваше тіло інтегрує різні м'язові групи. Розвиток цього аспекту покращує загальну естетику та ефективність практики.

55%

СИЛА

Оцінюємо здатність утримувати складні пози та виконувати силові елементи. Сила в йозі – це не лише фізична потужність, а й ментальна стійкість. Розвиток сили підвищує впевненість та створює міцну основу для прогресу.

72%

БАЛАНС

Контролюємо стабільність у статичних позах та динамічних переходах. Баланс відображає гармонію між фізичним та ментальним станом. Хороший баланс покращує концентрацію та зменшує стрес у повсякденному житті.

НЕ РОБИ ЦЬОГО

⚠️

ФОРСУВАТИ РОЗТЯГУВАННЯ

Різкі рухи та неприємні розтягування можуть призвести до небажаних наслідків

🚫

ІГНОРУВАТИ ДИХАННЯ

Правильне дихання – основа йоги. Без нього практика втрачає сенс

⛔

ПОРІВНЮВАТИ СЕБЕ

Кожне тіло унікальне. Ваш прогрес – це ваша особиста подорож

🔥

ПЕРЕВАНТАЖУВАТИСЬ

Регулярність важливіша за інтенсивність. Слухайте своє тіло

СТИЛІ ПРАКТИКИ

Три унікальних напрями, кожен з яких відкриває нові грані вашого потенціалу. Наші стилі адаптовані під різні рівні підготовки та життєві потреби. Оберіть свій шлях або поєднуйте всі три для максимального ефекту.

🔥

HEAT FLOW

Інтенсивний потік з підвищеною температурою

Динамічна послідовність в підігрітому приміщенні (32-35°C), що прискорює детоксикацію та поглиблює розтягування. Heat Flow розвиває витривалість, очищує організм та підвищує концентрацію. Ідеально для тих, хто прагне інтенсивної практики.

Рівень: Середній-Високий

від ₴800 за заняття

📐

ANGLE STRETCH

Геометричний підхід до розтягування

Унікальна методика, що використовує принципи геометрії для оптимального розтягування. Кожна поза розроблена з урахуванням анатомічних кутів та ліній тіла. Angle Stretch покращує мобільність та створює ідеальну симетрію м'язового розвитку.

Рівень: Початковий-Середній

від ₴600 за заняття

⚖️

EDGE BALANCE

Виклик межам можливого

Найскладніший стиль для досвідчених практиків. Edge Balance поєднує складні балансові пози з силовими елементами. Розвиває граничну концентрацію, силу та координацію. Це практика для тих, хто готовий подолати свої межі.

Рівень: Високий-Експертний

від ₴1200 за заняття

РЕЗУЛЬТАТИ ПРАКТИКИ

Науково доведені результати регулярної практики TRIYOGA PULSE. Наші учасники досягають значних покращень у фізичному та ментальному стані всього за кілька тижнів занять. Кожен показник базується на реальних вимірюваннях та опитуваннях.

+35%

Покращення гнучкості

За перші 4 тижні регулярної практики

+28%

Збільшення м'язової сили

Особливо в області корпусу та стабілізаторів

-45%

Зниження рівня стресу

Вимірюється за шкалою сприйняття стресу

+60%

Покращення балансу

Тест стояння на одній нозі з закритими очима

ВІДГУКИ УЧАСНИКІВ

"TRIYOGA PULSE кардинально змінив моє ставлення до фізичної активності. За 2 місяці я відчула, як моє тіло стало сильнішим та гнучкішим. Особливо вражає підхід до дихання – тепер я можу краще управляти стресом."

Марія, 29 років, маркетолог

"Як спортсмен, я завжди шукав нові способи покращити свою фізичну форму. Edge Balance виявився справжнім викликом навіть для мене. Координація та баланс покращились на неймовірному рівні."

Андрій, 34 роки, тренер з плавання

"Мікрокомплекс на 9 хвилин – це просто знахідка для мого напруженого графіку. Короткі, але ефективні заняття дають енергію на весь день. Рекомендую всім зайнятим людям."

Оксана, 42 роки, юрист

СФОРМУВАТИ СВІЙ
ТРИКУТНИЙ ПОТІК

Розпочніть свою подорож до ідеального балансу тіла та розуму. Заповніть форму, і наш експерт зв'яжеться з вами для індивідуальної консультації. Перший крок до трансформації починається зараз.

Натискаючи кнопку, ви погоджуєтесь з політикою конфіденційності та умовами використання

БАЛАНС У ТРЬОХ ТОЧКАХ: Тіло — Дихання — Потік